Trening Umiejętności DBT – moduł Tolerancja Dolegliwości Psychicznych

Zapraszamy na trening umiejętności DBT – moduł Tolerancja Dolegliwości Psychicznych, podczas którego pomożemy ci nabyć umiejętności związane z tolerancją na dolegliwości psychiczne. Jeśli jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, czasami bardzo cierpisz, odczuwasz ból emocjonalny nie do wytrzymania, ten trening jest dla Ciebie. Nauczymy cię, jak przetrwać chwile kryzysu emocjonalnego.

Trening jest zaplanowany na 8 spotkań. Dwa pierwsze spotkania dotyczyć będą uważności, zaś sześć kolejnych pozwolą ci nabyć umiejętności przetrwania kryzysu. Dlaczego? Tolerancja na dolegliwości psychiczne stanowi naturalne rozwinięcie uważności. Każde spotkanie będzie trwać 2 godziny (z przerwą). Nastaw się na intensywne spotkania, które dadzą ci dużo technik oraz możliwości praktykowania ich. Po każdym spotkaniu damy ci do domu handouty oraz będziesz proszon_ o wykonanie pracy osobistej – to zwiększy skuteczność treningu.

Zapraszamy na trening osoby pełnoletnie, które mają trudność z radzeniem sobie z emocjami, impulsywnością, samouszkodzeniami. Przed rozpoczęciem grupy prowadzimy 1 spotkanie kwalifikacyjne, aby mieć pewność, że ta grupa jest dla Ciebie. Cena za spotkanie kwalifikacyjne: 150 zł. Grupa będzie zamknięta, licząca maksymalnie 10 osób.