21/07/2026
Atak paniki to nagły epizod bardzo silnego lęku, któremu mogą towarzyszyć kołatanie serca, duszność, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, drżenie i poczucie utraty kontroli. Objawy […]
23/06/2026
Depresja nie zawsze oznacza całkowitą niezdolność do działania. Wiele osób nadal chodzi do pracy, wykonuje obowiązki domowe, odpowiada na wiadomości i próbuje utrzymać codzienną rutynę mimo […]
19/06/2026
Nie. Brak motywacji nie zawsze oznacza depresję. Czasami stoi za nim przemęczenie, przewlekły stres, problemy ze snem, przeciążenie obowiązkami albo długotrwały brak energii psychicznej. Jednocześnie nie […]
17/06/2026
Jeżeli jesienią i zimą odczuwasz wyraźny spadek energii, większą senność, trudności z koncentracją lub coraz częściej masz wrażenie, że codzienne obowiązki wymagają nadmiernego wysiłku, nie musi […]
10/06/2026
Jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi: ile trwa depresja i kiedy można spodziewać się poprawy? W praktyce nie istnieje jedna liczba tygodni lub miesięcy odpowiednia dla […]
10/02/2024
Chandra – to stan psychofizyczny, w którym wyraźnie brakuje siły, motywacji lub poczucia szczęścia. Często jest kojarzona z wyjątkowo smutnym dniem, ale czy to oznacza, że […]
08/02/2024
Podstawą zdrowia psychicznego jest właściwe postrzeganie rzeczywistości. Gaslighting jest bezwzględną formą manipulacji, która nam ten fundament zabiera. W artykule zajmiemy się tym, jak działa gaslighting, jak […]
03/10/2022
Czujesz, że potrzebujesz pomocy specjalisty, ale nie wiesz, czy udać się do psychiatry, czy jednak do psychologa? W jakich sytuacjach wybrany specjalista jest w stanie najlepiej […]
02/10/2022
Zastanawiasz się, na jakie słowa i kwestie zwraca uwagę psychiatra? O co może pytać i jakie zagadnienia poruszy z Tobą podczas spotkania? Każda rozmowa jest dla […]