Poradnia Zaburzeń Snu

Specjalistyczna Poradnia Zaburzeń Snu NZOZ Centrum Terapii Dialog specjalizuje się w:

  • diagnostyce i leczeniu problemów z zasypianiem
  • diagnostyce i leczeniu problemów z częstym wybudzaniem się w ciągu nocy
  • diagnostyce i leczeniu przedwczesnego wybudzania się nad ranem
  • regulacją zaburzeń rytmu okołodobowego
  • diagnostyce i leczeniu problemów z bezsennością (insomnia)
  • diagnostyce i leczeniu problemów z nadmierną sennością (hipersomnia)
  • diagnostyce i leczeniu uzależnień od leków nasennych i benzodiazepin
  • działa online oraz w przychodniach Centrum Terapii Dialog w Warszawie

W ramach leczenia w zależności od stanu pacjenta stosujemy odpowiednio dobrane leki i/lub odpowiedni rodzaj psychoterapii.

Umów się do Poradni Zaburzeń Snu:

Zespół Poradni Zaburzeń Snu tworzą specjaliści, którzy na co dzień pomagają pacjentom, ale także chcą dzielić się swoją wiedzą. Wielu z nich to autorzy artykułów i książek naukowych z dziedziny współczesnej psychologii i psychiatrii. Ważna jest dla nich również psychoedukacja, dlatego tworzą Poradniki dla pacjentów i występują w webinarach, telewizji czy radiu.

Webinary i wystąpienia w mediach

    Poradniki dla pacjentów

    Kierownik Poradni:

    Kierownik Poradni Zaburzeń Snu, lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    Specjaliści przyjmujący w Poradni:

    lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    Kierownik Poradni Nerwic i Lęku, lekarz specjalista psychiatra

    dr n. med.

    lekarz specjalista psychiatra

    dr hab.n.med.

    lekarz specjalista psychiatra, ordynator

    dr n. med.

    lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji

    lek.

    lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji

    lek.

    lekarka specjalistka psychiatra

    lek.

    Kierownik Poradni Zaburzeń Snu, lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    lekarz specjalista psychiatra

    dr n. med.

    lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji

    lek.

    Kierownik Poradni Leczenia Psychoz, lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    lekarz specjalista psychiatra

    lek.

    Tempo życia, podatność na stres, silne przeżycia emocjonalne, codzienne kłopoty, choroby przewlekłe – to tylko niektóre czynniki, które oddziałują na jakość snu. Brak odpowiedniej regeneracji dla organizmu pogłębia złe samopoczucie i błędne koło się zamyka. Do najczęściej występujących zaburzeń snu należy bezsenność. Jednak zaburzenia snu to nie tylko nieodpowiedni czas jego trwania, lecz także niepożądane zachowania człowieka w trakcie spania.

    Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna człowieka. Jakość wypoczynku wpływa na szereg procesów regeneracyjnych, które każdej doby zachodzą w organizmie, oraz na gospodarkę hormonalną.

    Wyróżnia się następujące zaburzenia snu:

    • dyssomnie – wśród nich bezsenność, nadmierna senność, narkolepsja, zaburzenia rytmu snu i czuwania,
    • parasomnie – wśród nich upojenie senne, somnambulizm, koszmary, lęki nocne.

    Warto podkreślić, że problemy z wysypianiem się mogą wynikać z chorób somatycznych lub problemów psychicznych. Dlatego powinny zostać szczegółowo zdiagnozowane. Leczenie zaburzeń snu powinno być prowadzone pod kontrolą lekarza psychiatry lub neurologa.

    Jak sobie pomóc?

    Oprócz leczenia z wykorzystaniem terapii i leków warto zadbać o wyeliminowanie czynników środowiskowych, które mogą utrudniać należyte wysypianie się. Pomocne mogą okazać się następujące zasady:

    • stały rytm dnia (chodzenie spać o tej samej porze),
    • umiarkowana aktywność fizyczna (nie później niż 5 godzin przed snem),
    • unikanie kofeiny, cukru i alkoholu,
    • lekkostrawna dieta,
    • wyciszona sypialnia z zaciemnieniem okien,
    • rytuały wyciszające (kąpiel, unikanie korzystania z komputera przed snem, przygaszenie świateł w mieszkaniu itp.).

    Pomoc w kłopotach ze snem świadczą specjaliści z Centrum Terapii DIALOG w Warszawie.

    Poradnia zaburzeń snu – dlaczego warto skorzystać?

    Zdrowy sen to kluczowy element dobrego samopoczucia. Organizm ludzki wymaga prawidłowej dawki snu, a wszystko po to, aby dokonać regeneracji i przygotować się na następny dzień pełen pracy oraz obowiązków. Bezsenność, a także zbyt krótki i przerywany sen, może powodować spadek wydajności organizmu. Jesteśmy wówczas nerwowi oraz drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym bardziej zagrożone jest nasze zdrowie, tak samo fizyczne, jak i psychiczne. Bardzo ważne jest to, aby zaburzenia snu odpowiednio leczyć u doświadczonych w tej problematyce specjalistów.

    Psychiatryczne leczenie zaburzeń snu 

    Kiedy bezsenność oraz inne zaburzenia snu towarzyszą nam więcej niż przez miesiąc, konieczna staje się wizyta u psychiatry. Wymienić można szeroką grupę lekarstw, które stosuje się na tę przypadłość, z tego względu powinno się unikać silnych specyfików nasennych przyjmowanych na własną rękę. Takie postępowanie może być bardzo niebezpieczne i każdy nasz krok podjęty w tym kierunku powinien być każdorazowo konsultowany ze specjalistą. Jedynie lekarz psychiatra jest w stanie odpowiednio dobrać rodzaj leków, a także dawkowanie do indywidaulnego przypadku. Często lekarz zaleci tylko doraźne środki w postaci farmakologii przez krótki czas, a gdy bezsenność jest objawem innych zaburzeń psychicznych np. depresji, konieczne może okazać się przyjmowanie leków antydepresyjnych, których działanie jest długotrwałe, a należy je zażywać przez określony czas.

    Kiedy zależy Ci na skutecznym leczeniu, koniecznie skontaktuj się z Poradnią Zburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog, gdzie zostaniesz objęty specjalistyczną opieką doświadczonych i wykwalifikowanych lekarzy. Każda sprawa jest traktowana przez nas indywidualnie, dlatego możesz spodziewać się trafnej diagnozy oraz profesjonalnego doboru ścieżki leczenia.

    Nasi konsultanci są do Twojej dyspozycji
    7 dni w tygodniu

    icon-godziny-otwarcia

    poniedziałek-piątek:
    sobota-niedziela:
    7:30–22:00
    8:00–20:00

    icon-godziny-otwarcia

    poniedziałek-piątek:
    7:30–22:00
    sobota-niedziela:
    8:00–20:00

    Logo_jakosc_1
    Logo_jakosc_5
    Logo_jakosc_2
    Logo_jakosc_4
    Logo_jakosc_3
    Logo_jakosc_6