Specjalistyczna Poradnia Zaburzeń Snu NZOZ Centrum Terapii Dialog specjalizuje się w:
- diagnostyce i leczeniu problemów z zasypianiem
- diagnostyce i leczeniu problemów z częstym wybudzaniem się w ciągu nocy
- diagnostyce i leczeniu przedwczesnego wybudzania się nad ranem
- regulacją zaburzeń rytmu okołodobowego
- diagnostyce i leczeniu problemów z bezsennością (insomnia)
- diagnostyce i leczeniu problemów z nadmierną sennością (hipersomnia)
- diagnostyce i leczeniu uzależnień od leków nasennych i benzodiazepin
- działa online oraz w przychodniach Centrum Terapii Dialog w Warszawie
W ramach leczenia w zależności od stanu pacjenta stosujemy odpowiednio dobrane leki i/lub odpowiedni rodzaj psychoterapii.
Umów się do Poradni Zaburzeń Snu:
Zespół Poradni Zaburzeń Snu tworzą specjaliści, którzy na co dzień pomagają pacjentom, ale także chcą dzielić się swoją wiedzą. Wielu z nich to autorzy artykułów i książek naukowych z dziedziny współczesnej psychologii i psychiatrii. Ważna jest dla nich również psychoedukacja, dlatego tworzą Poradniki dla pacjentów i występują w webinarach, telewizji czy radiu.
Webinary i wystąpienia w mediach
- O zaburzeniach i higienie snu u dzieci, dr Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
- 7 sposobów na dobry sen i pokonanie bezsenności, dr Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
- Co zrobić, aby dobrze spać?, dr Piotr Krawczyk »
- Jak poprawić jakość snu?, dr Justyna Sędek >>
Poradniki dla pacjentów
Kierownik Poradni:
Specjaliści przyjmujący w Poradni:
Kierownik Poradni Nerwic i Lęku, lekarz specjalista psychiatra
Kierownik Poradnii Zdrowia Psychicznego w Ciąży i Połogu, lekarz specjalista psychiatra
Tempo życia, podatność na stres, silne przeżycia emocjonalne, codzienne kłopoty, choroby przewlekłe – to tylko niektóre czynniki, które oddziałują na jakość snu. Brak odpowiedniej regeneracji dla organizmu pogłębia złe samopoczucie i błędne koło się zamyka. Do najczęściej występujących zaburzeń snu należy bezsenność. Jednak zaburzenia snu to nie tylko nieodpowiedni czas jego trwania, lecz także niepożądane zachowania człowieka w trakcie spania.
Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna człowieka. Jakość wypoczynku wpływa na szereg procesów regeneracyjnych, które każdej doby zachodzą w organizmie, oraz na gospodarkę hormonalną.
Wyróżnia się następujące zaburzenia snu:
- dyssomnie – wśród nich bezsenność, nadmierna senność, narkolepsja, zaburzenia rytmu snu i czuwania,
- parasomnie – wśród nich upojenie senne, somnambulizm, koszmary, lęki nocne.
Warto podkreślić, że problemy z wysypianiem się mogą wynikać z chorób somatycznych lub problemów psychicznych. Dlatego powinny zostać szczegółowo zdiagnozowane. Leczenie zaburzeń snu powinno być prowadzone pod kontrolą lekarza psychiatry lub neurologa.
Jak sobie pomóc?
Oprócz leczenia z wykorzystaniem terapii i leków warto zadbać o wyeliminowanie czynników środowiskowych, które mogą utrudniać należyte wysypianie się. Pomocne mogą okazać się następujące zasady:
- stały rytm dnia (chodzenie spać o tej samej porze),
- umiarkowana aktywność fizyczna (nie później niż 5 godzin przed snem),
- unikanie kofeiny, cukru i alkoholu,
- lekkostrawna dieta,
- wyciszona sypialnia z zaciemnieniem okien,
- rytuały wyciszające (kąpiel, unikanie korzystania z komputera przed snem, przygaszenie świateł w mieszkaniu itp.).
Pomoc w kłopotach ze snem świadczą specjaliści z Centrum Terapii DIALOG w Warszawie.
Poradnia zaburzeń snu – dlaczego warto skorzystać?
Zdrowy sen to kluczowy element dobrego samopoczucia. Organizm ludzki wymaga prawidłowej dawki snu, a wszystko po to, aby dokonać regeneracji i przygotować się na następny dzień pełen pracy oraz obowiązków. Bezsenność, a także zbyt krótki i przerywany sen, może powodować spadek wydajności organizmu. Jesteśmy wówczas nerwowi oraz drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym bardziej zagrożone jest nasze zdrowie, tak samo fizyczne, jak i psychiczne. Bardzo ważne jest to, aby zaburzenia snu odpowiednio leczyć u doświadczonych w tej problematyce specjalistów.
Psychiatryczne leczenie zaburzeń snu
Kiedy bezsenność oraz inne zaburzenia snu towarzyszą nam więcej niż przez miesiąc, konieczna staje się wizyta u psychiatry. Wymienić można szeroką grupę lekarstw, które stosuje się na tę przypadłość, z tego względu powinno się unikać silnych specyfików nasennych przyjmowanych na własną rękę. Takie postępowanie może być bardzo niebezpieczne i każdy nasz krok podjęty w tym kierunku powinien być każdorazowo konsultowany ze specjalistą. Jedynie lekarz psychiatra jest w stanie odpowiednio dobrać rodzaj leków, a także dawkowanie do indywidaulnego przypadku. Często lekarz zaleci tylko doraźne środki w postaci farmakologii przez krótki czas, a gdy bezsenność jest objawem innych zaburzeń psychicznych np. depresji, konieczne może okazać się przyjmowanie leków antydepresyjnych, których działanie jest długotrwałe, a należy je zażywać przez określony czas.
Kiedy zależy Ci na skutecznym leczeniu, koniecznie skontaktuj się z Poradnią Zburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog, gdzie zostaniesz objęty specjalistyczną opieką doświadczonych i wykwalifikowanych lekarzy. Każda sprawa jest traktowana przez nas indywidualnie, dlatego możesz spodziewać się trafnej diagnozy oraz profesjonalnego doboru ścieżki leczenia.
