Przede wszystkim warto wiedzieć, że przed rozpoczęciem psychoterapii warto jest odbyć wizytę u lekarza psychiatry, aby na podstawie wywiadu oraz zleconych badań wykluczyć różne przyczyny naszych dolegliwości. Z wizyty u lekarza psychiatry niekoniecznie musimy wyjść z receptą na leki, często to właśnie lekarz psychiatra skieruje pacjenta na psychoterapię.

Czasami, po wizycie kontrolnej u lekarza psychiatry, rzeczywiście psychoterapia może wystarczyć przy pokonaniu niektórych zaburzeń psychicznych m.in u osób, które chciałyby pokonać rozmaite lęki, poradzić sobie z traumą z dzieciństwa lub trudnymi wydarzeniami, np. rozwodem. Psychoterapia jest również niezbędna, kiedy zmagasz się z nałogiem, depresją, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami odżywiania.

W niektórych przypadkach w leczeniu powyższych zaburzeń korzystne będzie połączenie psychoterapii z wizytą u psychiatry i zażywaniem leków przez określony czas.

Do terapeuty można przyjść nie tylko z konkretnym problemem, czy w sytuacji kryzysowej, ale także, żeby po prostu lepiej poznać i zrozumieć siebie. Taki rodzaj kontaktu nazywamy terapią samorozwojową. Dla wielu osób psychoterapia to droga do otwarcia się na siebie i otaczający świat w kierunku szczęśliwszego i bardziej świadomego życia i poprawy jego jakości.

Jest jednak wiele sytuacji, w których leczenie farmakologiczne jest niezbędne. Stosuje się w przypadku cięższych zaburzeń i chorób psychicznych. Farmakoterapia jest podstawową metodą leczenia w problemach takich jak choroba afektywna dwubiegunowa i psychozy, np. schizofrenia i zaburzenia urojeniowe. W leczeniu ciężkich zaburzeń psychoterapia jest oddziaływaniem wspomagającym. Zmniejszenie objawów za pomocą leków może również zwiększyć skuteczność innych metod leczenia, takich jak psychoterapia.

Leki mogą także wspomagać leczenie niektórych zaburzeń. Będzie tak w przypadku ciężkiej depresji, uzależnień oraz zaburzeń: odżywiania, somatyzacyjnych, osobowości, lękowych. Mogą być też przydatne w przypadku współwystępowania zaburzeń psychicznych (np. depresji i zaburzeń osobowości albo zaburzeń odżywiania i zaburzeń lękowych).

Często najlepsze efekty daje połączenie psychoterapii oraz opieki psychiatryczna. W Dialogu lekarze psychiatrzy oraz psychoterapeuci mogą ze sobą współpracować i razem zaproponować indywidualną ścieżkę leczenia dla danego pacjenta.

W Centrum Terapii Dialog psychoterapeuci czerpią z najnowocześniejszych technik prowadzenia psychoterapii, by w połączeniu z tradycyjnym podejściem psychoterapeutycznym pomóc pacjentom odzyskać dobre samopoczucie psychiczne. Niektóre z nich to:

• Metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) inaczej terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych” – to metoda rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia dla leczenia traum. Warto wiedzieć, że podczas sesji pacjent powraca pamięcią do traumatycznych wydarzeń, skupia się na emocjach, myślach i sygnałach z ciała, które mu towarzyszą. W tym samym czasie psychoterapeuta stymuluje naprzemiennie obie półkule mózgowe pacjenta. Często odbywa się to w ten sposób, że pacjent wodzi wzrokiem za ręką terapeuty, który wykonuje dłonią wahadłowe ruchy, jednak można też stosować bodźce dotykowe lub akustyczne. Dzięki metodzie EMDR pacjent z upływem czasu odczuwa ulgę, a stres związany z traumatycznymi wydarzeniami ustępuje lub staje się mniejszy.
•  Technika mindfulness (uważność) – celem tej techniki jest nauczenie się dostrzegania i akceptacji wszystkich własnych uczuć, myśli i emocji. W ten sposób można wejść w dialog z samym sobą i posiąść umiejętność uzyskania stanu spokoju i równowagi, niezależnie od okoliczności zewnętrznych.
• Terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance and commitment therapy – ACT) – ta metoda ma swoją podstawę w badaniach nad działaniem umysłu. Wywodzi się z CBT, czyli z terapii poznawczo – behawioralnej. Dzięki niej można opracować nowy sposób rozwiązywania konfliktów emocjonalnych u każdego pacjenta.
• Focusing – ta technika została opracowana przez amerykańskiego psychologa Eugena Gendlina z Uniwersytetu w Chicago. Skupia się na nauce poprawnego odczytywania sygnałów płynących  z ciała oraz skutecznego rozwiązywania konfliktów wewnętrznych.