Blog

Kołatanie serca może być jednym z fizycznych objawów stresu i lęku. Nie oznacza to jednak, że każde mocne, szybkie lub nieregularnie odczuwane bicie serca ma podłoże […]

Wybudzanie się w nocy nie zawsze oznacza bezsenność. Nocne pobudki mogą mieć związek m.in. ze stresem, alkoholem, bólem, potrzebą oddania moczu, lekami lub zaburzeniami snu, takimi […]

Fobia społeczna, nazywana również lękiem społecznym, to silny i długotrwały lęk przed oceną, krytyką lub ośmieszeniem w obecności innych osób. Nie jest zwykłą nieśmiałością. Może wywoływać […]

Lęk przed śmiercią jest naturalną reakcją człowieka na przemijanie, utratę kontroli i niepewność. Problem zaczyna się wtedy, gdy myśli o śmierci stają się uporczywe, wywołują napady […]

Lęk uogólniony (GAD, Generalized Anxiety Disorder) nie jest zwykłym przejmowaniem się. To długotrwały stan nadmiernego napięcia i zamartwiania się wieloma sprawami jednocześnie. Osoba z GAD często […]

Lęk utrudnia sen, ponieważ utrzymuje umysł i ciało w stanie gotowości. Człowiek może być wyczerpany, ale nadal analizować problemy, obserwować organizm i przewidywać konsekwencje kolejnej nieprzespanej […]

Atak paniki to nagły epizod bardzo silnego lęku, któremu mogą towarzyszyć kołatanie serca, duszność, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, drżenie i poczucie utraty kontroli. Objawy […]