Justyna Oska

Doświadczenie w pracy z Pacjentami:

• od 2017 roku.

Doświadczenie zdobywała:

• 2017-obecnie – prowadząc psychoterapię w poradni w Warszawie
• 2012-2023 – jako trener psychoedukacyjny profilaktyki stresu i psychoterapeuta,
• 2017-2022 – jako Health and Wellbeing trener,
• 2014-2020 – jako trener i coach profilaktyki zdrowia psychicznego i fizycznego dla różnych organizacji,
• 2019 – na Oddziale Psychiatrycznym dla dorosłych, Szpital Wolski – codzienny udział w grupach terapeutycznych, prowadzenie warsztatu asertywności dla pacjentów – staż,
• 2018 – na Oddziale Psychiatrycznym dziennym, Instytut Psychiatrii i Neurologii – codzienny udział w grupach terapeutycznych, prowadzenie warsztatów relaksacji dla pacjentów – staż.

Wykształcenie:

• 2017-obecnie – Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej – Szkoła Psychoterapii,
• 2017-2018 – Akademia Wychowania Fizycznego – Studia podyplomowe: relaksacja i joga.
• 2016-2017 – Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej – Zaburzenia osób dorosłych,
• 2012-2013 – Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej – Studia podyplomowe Health and Resillience Academy – trener/koordynator programów Wellbeing and Health w organizacji,
• 2009-2011 – INTRA – Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego – Trener psychoedukacyjny,
• 2004-2006 – Uniwersytet Warszawski, studia podyplomowe – Wydział Psychologii UW i Matematyki UW – Metodyk kształcenia on-line,
• 1998-2004 – Uniwersytet Warszawski – Wydział Filozofii i Socjologii, Instytut Socjologii, studia dzienne jednolite 5 lat – Magister socjologii.

Dodatkowe szkolenia:

• 2023-  terapia bezsenności metodą CBT-I prowadzona przez Instytut badań nad bezsennością w Instytucie Psychiatrii i Neurologii,
• 2017-obecnie – Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Szkoła Psychoterapii, planowane uzyskanie certyfikatu: 2024,
• 2016-2017 –  Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej – Zaburzenia osób dorosłych,
• Zaburzenia w komunikacji interpersonalnej na podstawie kwadratu komunikacyjnego – F. Schulz von Thun – warsztaty dla psychoterapeutów i trenerów prowadzony przez Piotra Włodygę, INTRA,
• Technika Alexandra – redukcja stresu od strony fizjologicznej, Magdalena Kędzior,
• Emocje, ciało i JA – warsztat dla psychoterapeutów i trenerów – Seymour Carter, INTRA,
• 8xO – Redukcja stresu – Wojciech Eichelberger – SWPS,
• Trening Mindfulness – Małgorzata Jakubczyk – 8 tygodni, PROPSYCHE,
• Coaching – Kurs trenerski EMCC – Norman Benett. • Depresja i Chad u dzieci i młodzieży, POZA SCHEMATAMI. • Skuteczna nauka, POZA SCHEMATAMI,
• Perfekcjonizm, POZA SCHEMATAMI,
• ACT – Acceptance and commitment therapy w obliczu problemów zdrowia – Kelly Wilson, Uczę się ACT,
• EFT- Emotion Focused Therapy. Kurs I stopnia – Kurt Renders – INTRA,
• SFBT- Solution Focused Brief Therapy – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Kurs I i II stopnia – LOUIS ALARCON – CENTRUM TSR,
• Terapia Par metodą EFT – Rhonda Goldman – INTRA,
• Edukacja seksualna – INSTYTUT POZYTYWNEJ SEKSUALNOŚCI,
• Terapeuta z widokiem na ciało – Alexandr Lowen – INTERGRATIO.

Specjalizuje się w:

• depresji,
• zaburzeniach lękowych,
• zaburzeniach lękowych z atakami paniki,
• profilaktyce stresu,
• zaburzeniach snu,
• budowaniu rezyliencji w codziennym życiu prywatnym i zawodowym,
• niskim poczuciu własnej wartości,
• kryzysach okołorozwodowych,
• wypaleniu zawodowym,
• zaburzeniach kompulsywnych,
• zaburzeniach osobowości,
• zaburzeniach psychosomatycznych,
• pracy z młodzieżą.