Fototerapia na depresję zimową – skuteczna metoda leczenia objawów jesienno-zimowej chandry
Jesień i zima to czas, który u wielu osób wiąże się z osłabieniem organizmu, zmęczeniem oraz brakiem energii. Dodatkowo pojawia się wzmożona senność w ciągu dnia, niewystarczający wypoczynek po nocy, nadmierny apetyt (szczególnie na słodycze) oraz wzrost masy ciała. Jeśli takie objawy utrzymują się przez dłuższy czas, mogą świadczyć o tzw. depresji zimowej.
Najbardziej skutecznym sposobem leczenia takiego stanu jest stosowanie specjalnej lampy o działaniu antydepresyjnym.
Emitowane przez lampę jasne światło podobne do słonecznego pozbawione jest szkodliwego promieniowania ultrafioletowego, dlatego też ekspozycja nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.
Dlaczego warto wybrać fototerapię?
- Wysoka skuteczność – Fototerapia pomaga aż w 80% przypadków depresji zimowej.
- Szybkie efekty – Już po kilku dniach stosowania lampy antydepresyjnej następuje poprawa nastroju, zmniejszenie senności i stabilizacja apetytu.
- Uniwersalność – Terapia światłem jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, w tym dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.
Fototerapia – zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń
Lampy antydepresyjne wykorzystuje się również w leczeniu:
- zaburzeń rytmów biologicznych, takich jak problemy z zasypianiem czy zaburzenia snu związane z pracą zmianową,
- syndromu „jet lag”, występującego po zmianie stref czasowych.
Dlaczego światło ma znaczenie?
Sens terapii polega na uzupełnianiu niezbędnej dziennej dawki światła słonecznego. Światło sztuczne zwykle używane do oświetlania pomieszczeń ma natężenie około 500 luksów. Jest to za mało, by mogło ono zastępować oddziaływanie światła naturalnego, którego natężenie w słoneczny dzień wynosi ok. 100000 luksów. Lampy antydepresyjne emitują światło z mocą od około 5000 do 10000 luksów.
Gdzie stosuje się fototerapię?
Obecnie fototerapia stosowana jest bardzo powszechnie między innymi w Niemczech i Skandynawii. Używana jest od wielu lat w ośrodkach zdrowia, portach lotniczych i biurach. Fototerapia należy do współczesnego nurtu terapii mało inwazyjnych.
22 43 68 350