Trening Umiejętności DBT – moduł „Tolerancja na dolegliwości psychiczne”

Zapraszamy na trening umiejętności DBT, podczas którego pomożemy ci nabyć umiejętności związane z tolerancją na dolegliwości psychiczne. Jeśli jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, czasami bardzo cierpisz, odczuwasz ból emocjonalny nie do wytrzymania, ten trening jest dla Ciebie. Nauczymy cię, jak przetrwać chwile kryzysu emocjonalnego.

Trening jest zaplanowany na 8 spotkań. Każde spotkanie będzie trwać 2 godziny (z przerwą). Nastaw się na intensywne spotkania, które dadzą ci dużo technik oraz możliwości praktykowania ich. Po każdym spotkaniu damy ci do domu handouty oraz będziesz proszon_ o wykonanie pracy osobistej – to zwiększy skuteczność treningu.

Zapraszamy na trening osoby pełnoletnie, które mają trudność z radzeniem sobie z emocjami, impulsywnością, samouszkodzeniami. Przed rozpoczęciem grupy prowadzimy 1 spotkanie kwalifikacyjne, aby mieć pewność, że ta grupa jest dla Ciebie (koszt: 170). Grupa będzie liczyła około 8 osób.

UWAGA: Do treningu będą kwalifikowane w pierwszej kolejności osoby, które odbyły moduł „Uważność”. W przeciwnym razie osoby chcące wziąć udział w naszym treningu, będą proszone o zobowiązanie się do odbycia takowego.